As poses de yoga têm um efeito no corpo mas também na mente. Neste vídeo, Ana Teresa mostra quatro poses diferentes para trabalhar na coluna e seus efeitos na mente.

Aqui estão algumas dicas sobre como usar o recurso de ditado oferecido com vídeos da Yabla. Cleer o coloca em bom uso enquanto trabalha em melhorar seu inglês.