As poses de yoga têm um efeito no corpo mas também na mente. Neste vídeo, Ana Teresa mostra quatro poses diferentes para trabalhar na coluna e seus efeitos na mente.

Málaga tem mais de 300 dias de sol por ano, então não é nenhuma surpresa que Arume tenha escolhido este lugar para passar férias. Ela tem estudado e aprendido muito durante os últimos anos, e neste vídeo ela nos conta um pouco sobre a sua trajetória.

Fuengirola, é um destino muito popular no verão e está localizada na Costa Del Sol, na província de Málaga. Lá você pode encontrar não apenas 5 milhas de praias de areia, bares e hotéis mas também ruínas do Império Romano e uma Fortaleza Moura Medieval. Arume nos conta um pouco do verão nesta cidade!

Blanca, de Barcelona, mostra-nos um de seus lugares favoritos na capital catalã, o bairro da Barceloneta, e dá algumas ideias de como aproveitar um dia gostoso.

Blanca nos conta um pouco sobre Barcelona e suas famosas atrações turísicas, além de dar dicas valiosas sobre como aproveitar a cidade.

Planejando uma viagem a Barcelona? Bianca nos explica as opções de transporte e compartilha bons conselhos para cuidarmos do orçamento.

Blanca e Mariona conversam sobre assuntos cotidianos como trabalho, estudos, relacionamentos, casa e animais de estimação.

Blanca e Mariona conversam sobre suas férias de verão.

Blanca e Mariona estão tentando organizar uma festa de aniversário para sua amiga Ana. Vamos conferir o que as duas combinaram?

Carlos e Ángeles são um casal de Burgos, localizada a mais ou menos uma hora ao norte de Madri e fundada em 884! A província também é muito conhecida e nela há uma cidade histórica chamada Lerma, onde conhecemos esse simpático casal e fomos com eles dar um passeio e conversar um pouco.

Angeles vive uma vida normal em Burgo, mas o que é uma vida normal? Ela tem um marido, um filho maravilhoso, e trabalha como secretária. Ela também tem uma identidade secreta na rede... ela é professora de espanhol!

Vamos aprender com Clara como preparar um delicioso prato típico de seu país: a tortilha espanhola.

A Clara nos fala sobre partes do corpo em espanhol e nos ensina a usá-las em frases.

Clara nos conta um pouco sobre o clima e as diferentes estações na Espanha.

Clara continua a contar sobre o clima, em espanhol, usando frases que podem ser úteis quando está nevando, chovendo, ventando, fazendo sol ou quando há neblina.