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Preparação Exercício

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral

Dificuldade: Intermediário

Espanha

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

Preparação Exercício

Los Juegos Olímpicos - Mario Mola

Dificuldade: Intermediário

Espanha

El triatleta español Mario Mola nos habla sobre la disciplina y ética que se requieren para ser un atleta olímpico. También nos comparte un poco sobre su experiencia en los juegos olímpicos en Londres 2012 y sus planes para el futuro.