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Preparação Exercício

Mari Carmen - Inicios deportivos

Dificuldade: Intermediário

Espanha

Mari Carmen, en su juventud jugadora de balonmano, nos habla en este vídeo sobre cómo fueron sus inicios en el deporte y en concreto en el balonmano.

Preparação Exercício

Ariana - Crossfit - Part 2

Dificuldade: Intermediário

Espanha

En la segunda parte de este vídeo, Ariana nos contará algunos detalles de su experiencia personal usando el CrossFit como método de entrenamiento.

Preparação Exercício

Ariana - Crossfit - Part 1

Dificuldade: Intermediário

Espanha

El crossfit es un deporte de alta intensidad que muchas personas practican últimamente. Ariana nos explica en este vídeo en qué consiste y qué tipo de ejercicios engloba.

Preparação Exercício

¿Sabes cuáles son los elementos necesarios para jugar al golf? En este video Montserrat nos cuenta sobre los tipos de palos, qué función cumplen y sobre la vestimenta adecuada para disfrutar de un buen día en un campo de golf.

Preparação Exercício

Montserrat - El golf - Part 1

Dificuldade: Intermediário

Espanha

¿Sabías que la Costa del Sol en Málaga también es conocida como la costa del golf? ¡Y es que Málaga es la provincia con más campos de golf en toda España! En este vídeo, Montserrat nos presenta uno de ellos: el Chaparral Golf Club.

Preparação Exercício

Viajando con Fermín - Final Copa del Rey

Dificuldade: Avançado-Intermediário

Espanha

En el año de la pandemia, el País Vasco tuvo una gran sorpresa: dos de sus equipos, la Real Sociedad y el Athletic Club de Bilbao, llegaron a la final de la Copa del Rey. Fermín nos cuenta cómo se vivió este momento histórico entre los aficionados de los equipos.

Preparação Exercício

Sergio - El fútbol en España

Dificuldade: Intermediário

Espanha

Veamos con Sergio en este vídeo algunas cosas interesantes sobre el fútbol, el deporte rey en España y en muchos otros países del mundo.

Preparação Exercício

Sergio - El baloncesto en España

Dificuldade: Intermediário

Espanha

Sergio nos habla del baloncesto, un deporte muy popular en Andalucía y en España en general. Siendo él mismo aficionado a este deporte desde niño, nos da algunos datos, por ejemplo sobre equipos españoles y jugadores famosos.

Preparação Exercício

Los Juegos Olímpicos - Pablo Herrera

Dificuldade: Avançado

Espanha

El jugador español de voleibol de playa, Pablo Herrera, nos comparte su punto de vista sobre este deporte y su experiencia como atleta compitiendo en los Juegos Olímpicos de Londres 2012.

Preparação Exercício

Viajando con Fermín - López Ufarte y Copa del Rey

Dificuldade: Avançado-Intermediário

Espanha

En un viaje a Sevilla, Fermín tuvo la ocasión de grabar una entrevista con dos de los jugadores más carismáticos que ha tenido la Real Sociedad, el equipo de fútbol de San Sebastián. En este vídeo podemos escuchar a uno de ellos, Roberto López Ufarte, que nos da su opinión sobre quién va a ganar en el partido contra el Athletic.

Preparação Exercício

Ana Teresa - El yoga y la columna vertebral

Dificuldade: Intermediário

Espanha

En el yoga, las posturas tienen su efecto no solo en el cuerpo sino también en la mente. En este vídeo, Ana Teresa nos explica en detalle las cuatro posiciones de la columna vertebral y los efectos que cada una de ellas producen. ¡Escuchemos todo lo que Ana Teresa tiene que contarnos!

Preparação Exercício

Ana Teresa - Meditación guiada

Dificuldade: Intermediário

Espanha

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Preparação Exercício

Los Juegos Olímpicos - Adrián Gavira

Dificuldade: Avançado

Espanha

Adrián Gaviria es un jugador de voleibol de playa de España, quien comparte con nosotros su entusiasmo por este deporte, su experiencia en los Juegos Olímpicos de Londres 2012 y sus esperanzas para el futuro.