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Preparação Exercício

Imbabura - Trail

Dificuldade: Avançado-Intermediário

Equador

Mojanda Trail es un lugar ubicado al norte de Quito en las faldas de la laguna de Mojanda. En este lugar se realizan carreras en las cuales los participantes deben afrontar distintos tipos de terreno a gran altitud. ¡Escuchemos lo que dicen algunos de ellos!

Preparação Exercício

Melyna - Los beneficios de hula

Dificuldade: Intermediário

Equador

¿Sabías que el hula hoop trae grandes beneficios para la salud física y mental? Melyna Flores los conoce y nos los revela en este vídeo. Este versátil juguete plástico en forma de aro ha sido el predilecto de muchas generaciones en todo el mundo.

Preparação Exercício

Otavalo - Deporte entre jóvenes

Dificuldade: Intermediário

Equador

En este video tendrás la oportunidad de escuchar la conversación de dos amigos que hablan sobre sus deportes favoritos.

Preparação Exercício

Otavalo - Kundalini yoga - Part 2

Dificuldade: Intermediário

Equador

En la segunda parte de este video aprenderemos a ubicar los diferentes chakras del cuerpo humano y a estimularlos a través de diferentes ejercicios de respiración y meditación.

Preparação Exercício

Otavalo - Kundalini yoga - Part 1

Dificuldade: Intermediário

Equador

En la primera parte de este video una instructora de kundalini yoga nos cuenta en qué consiste el kundalini y nos muestra varios ejercicios relacionados con esta disciplina.

Preparação Exercício

Tena - Nadar

Dificuldade: Intermediário

Equador, Uruguai

Priscilla y Fernando disfrutan de un hermoso día a orillas de un río donde a los lugareños les gusta nadar. Ambos hablan de sus experiencias en este saludable deporte.