As poses de yoga têm um efeito no corpo mas também na mente. Neste vídeo, Ana Teresa mostra quatro poses diferentes para trabalhar na coluna e seus efeitos na mente.

Conheça José Luis, um jogador de pádel de vinte e cinco anos que abriu sua própria escola em Albacete. Não se deve confundir o "pádel" com "paddle tennis". Pádel é um esporte de raquete jogado extensamente na Espanha e na América Latina.

Adrián Gavira, um jogador olímpico de vôlei de praia da Espanha, compartilha conosco seu entusiasmo pelo esporte, sua experiência recente nos Jogos de Londres em 2012, e suas esperanças para o futuro.

O triatleta espanhol, Mario Mola, nos conta da ética desse esporte, de sua experiência Olímpica em 2012 em Londres, e de seus sonhos para o futuro.