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Preparação Exercício

Cleer y Lida - El regreso de Lida

Dificuldade: Avançado-Intermediário

Colômbia

¡Lida ha regresado! Y para darle la bienvenida, Cleer ha preparado un delicioso picnic muy saludable. ¡Vamos a compartirlo con ellas!

Preparação Exercício

Cleer y Lida - Picnic

Dificuldade: Intermediário

Colômbia

Cleer y Lida se juntan para disfrutar de un picnic a la orilla de un lago. Lida tiene una sorpresa para Cleer. ¿Qué será?

Preparação Exercício

María Fernanda - Hacer un turbante

Dificuldade: Intermediário

Equador

Vamos a aprender cómo hacer fácilmente un turbante en casa para combinar con cualquier tipo de ropa. Solo necesitamos un trozo de tela que ya no usemos, y el resto nos lo muestra María Fernanda.

Preparação Exercício

María Fernanda - Mascarilla de aguacate

Dificuldade: Intermediário

Equador

¿Te gustaría tener una piel de porcelana como algunos actores? María Fernanda conoce varios trucos de belleza y comparte con nosotros cómo hacer una mascarilla casera especial para la cara.

Preparação Exercício

Bienestar con Elizabeth - Introducción al yoga

Dificuldade: Intermediário

Venezuela

Elizabeth, profesora de yoga certificada, nos cuenta por qué decide dejar su trabajo de oficina y dedicarse a enseñar esta práctica a otras personas. Así mismo, nos introduce en los múltiples beneficios del yoga para la salud física y mental.