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Preparação Exercício

Dayana - Rutina de belleza y aseo

Dificuldade: Intermediário

Equador

Dayana es una ingeniera en comercio y negocios internacionales y vive en Otavalo, Ecuador. En este video, nos va a mostrar qué elementos de higiene utiliza en su rutina diaria.

Preparação Exercício

Otavalo - Kundalini yoga - Part 2

Dificuldade: Intermediário

Equador

En la segunda parte de este video aprenderemos a ubicar los diferentes chakras del cuerpo humano y a estimularlos a través de diferentes ejercicios de respiración y meditación.

Preparação Exercício

Otavalo - Kundalini yoga - Part 1

Dificuldade: Intermediário

Equador

En la primera parte de este video una instructora de kundalini yoga nos cuenta en qué consiste el kundalini y nos muestra varios ejercicios relacionados con esta disciplina.

Preparação Exercício

Bienestar con Elizabeth - Ejercicio de meditación

Dificuldade: Intermediário

Venezuela

En este video, Elizabeth nos llevará al mundo de la paz interior con un ejercicio de meditación guiada en el que aprenderemos a relajarnos, escuchar nuestra respiración y relajar nuestro cuerpo y nuestra mente.