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Preparação Exercício

Ana Teresa - Meditación guiada

Dificuldade: Intermediário

Espanha

En lugar de escuchar hablar sobre la meditación, ¿qué mejor que practicarla y experimentarla uno mismo? En este vídeo puedes participar en una meditación guiada con Ana Teresa y observar la sensación que produce.

Preparação Exercício

La rutina diaria - El mediodia

Dificuldade: Iniciante

Espanha Madri

¿Qué es lo que hacemos al mediodía? ¿Comer? Sí, una buena comida se puede convertir en la mejor parte de nuestra rutina diaria. ¿Qué es lo que normalmente comen nuestros amigos españoles a esta hora del día?

Preparação Exercício

La rutina diaria - La mañana

Dificuldade: Iniciante

Espanha

¡En la mañana, nada mejor que un buen desayuno y una buena lección de español! ¿Cierto? Vamos a empezar este día de Yabla con Martha e Ivana, una de las chicas más dulces y simpáticas que hemos conocido.