As poses de yoga têm um efeito no corpo mas também na mente. Neste vídeo, Ana Teresa mostra quatro poses diferentes para trabalhar na coluna e seus efeitos na mente.

Ana Carolina fala conosco sobre meditação, esclarecendo alguns estereótipos sobre posições ou sobre ter a mente completamente livre. Vamos meditar com ela!

"A pele é o maior órgão de nosso corpo e nem sempre cuidamos dela como ela merece. A Doutora Pineda nos dá conselhos para manter a pele saudável."

Neste episódio, Marisa é a gerente de uma concessionária de veículos a qual Raquel procura para comprar seu primeiro carro.

Nossa guia turística, Marisa, nos leva para conhecer o famoso "Parque de El Retiro" (Parque do Retiro) em Madri, na Espanha.