As poses de yoga têm um efeito no corpo mas também na mente. Neste vídeo, Ana Teresa mostra quatro poses diferentes para trabalhar na coluna e seus efeitos na mente.

Karla e Isabel nos ensinam a organizar uma festa em casa!

Karla e Isabel estão com tempo livre e procuram algo para fazer. Vamos aproveitar para aprender os hobbies.

Karla e Isabel nos ensinam como pedir os diversos tipos de café na Espanha e também falam sobre os benefícios dessa bebida.

À procura de um quarto para alugar, Isabel vai conhecer Karla, que está alugando um quarto na casa onde mora com seus amigos. Isabel está encantada com o lugar e com a possibilidade de dividir a casa com pessoas de outros países.

Karla e Isabel nos ensinam como alugar um quarto em um apartamento compartilhado em um país de língua espanhola onde gostaríamos de morar por um tempo.

O que fazemos ao meio dia? Comemos? Sim, uma boa comida pode ser a melhor parte da nossa rotina diária. O que normalmente comem nossos amigos espanhóis a essa hora do dia?

Não tem nada melhor do que um bom café da manhã e uma boa aula! Vamos começar esse dia Yabla com Marta e Ivana, uma mocinha doce demais!